(nii grupis kui ka individuaalteraapiana)
NTB (neurotransmormatiivne) hingamismeetodis sisalduvad erinevad hingamistehnikad,- tantra kriya jooga, pranayama, orgastiline hingamine ja de-armouringi kehateraapia. Seansi vältel vahelduvad hingamisrütmid hingepeetustega. Suurepärane meetod emotsionaalsete pingete vabastamiseks, teadvuseseisundite muutmiseks ning inimese füüsilise võimekuse süvakihtidesse sukeldumiseks.
Teadliku hingamise tulemus:
– elusam olemine ja kergustunne
– sisemine rahu ja rahulikkus
– maandatud ja keskmes olek
– stressi vähenemine, parem võime stressiga toime tulla
– emotsionaalne tervenemine (leinamata lein, sügavad lapsepõlvehaavad: hülgamine jne)
– toksilistest emotsioonidest vabanemine (vimm, pahameel, enese- ja teiste vihkamine jne)
– ärevuse ja surmahirmu vähenemine
– suurem selgus (elueesmärkides ja kõige olulise osas)
– parem keskendumisvõime
– sügavam kontakt intuitsiooni, looduse, Universumi / kõrgema jõuga
– suurem enesekindlus ja eneseteadlikkus
– motivatsiooni ja loovuse paranemine
– enese aktsepteerimise ja enesearmastuse paranemine
– lihaspinge vähenemine (leevendab krampe)
– füüsilise valu vähenemine
– suureneb või taaselustub libiido
– paraneb immuunsus ja vereringlus
– paraneb hingamismuster
Vastunäidustused:
– epilepsia
– silma võrkkesta probleemid
– glaukoom
– osteoporoos (aktiivne liikumine võib põhjustada probleeme)
– kõrge vererõhk (mis ei ole ravimite kontrolli all)
– südame-veresoonkonna haigused ja / või ebakorrapärasused, sh varasemad südameinfarktid
– insult, aju neuroloogilised haigusseisundid
– kui kasutatakse vere vedeldavaid ravimeid (nt Coumadin)
– BEEBIOOTAJA (EI: 12 esimest nädalat, JAH alates 13-nädalast: rütmiline aeglane hingamine ilma hingepeetuseta)
– astma (võib, kui inhalaator on käeulatuses)
– bipolaarne häire või skisofreenia
– psühhiaatrilise seisundi või emotsionaalse kriisi tõttu haiglaravi viimase 10a jooksul
– tugevate sümptomitega PTSD (post-traumaatiline stressihäire) vajab terapeudi nõusolekut
– muud meditsiinilised, psühhiaatrilised või füüsilised seisundid, mis mõjutavad võimet osaleda mis tahes tegevuses, mis hõlmab intensiivset füüsilist ja / või emotsionaalset pingete vabastamist
KLIENDI TAGASISIDE:
💎 Merike Villardiga oli mul esimene kokkupuude ja see, kuidas ta telgis rahva paaridesse pani ning mis seejärel toimuma hakkas, oli fenomenaalne. Love it! (HingamisLaulupeo NTB töötoast)
💎 Vaieldamatult minu jaoks kõige tõhusam praktika. Olenemata sellest kus ma parasjagu iseendas olen olnud, olen saanud sellest praktikast toetust just täpselt sellisel kujul ja just sinna, kuhu olen parasjagu vajanud. Saabub lõdvestus, lahustumine, vabanemine, kergus. Olen käinud Merikese juures hingamas mitu korda ja iga kord on kogemus väga erinev, kohe väga-väga erinev.
Esimesel korral tundsin integratsiooni ajal sellist tunnet nagu tunneb vist praemuna kui ta pannile lüüakse- selline laiali valgumise tunne. See-eest rändama minnes oli tõeline „wow“, sest käisin ära sõnulseletamatus kohas, kus oli nii ilus ja hea… tekkis õnnetunne, piiritu rõõm ja tänutunne… kõigi suhtes ja kõige suunas. Mida tookord tähele panin, oli see, et mul justkui oli kuum kera kurgus. Tugev blokeering, julgemaks välja öelda, rääkida, end kuuldavaks teha… On rõõm tõdeda, et järk-järgult on minus pead tõstmas Jumalanna, kes oma väärtust teab ning julgelt ennast väljendab ?
Järgmisel korral oli meil väike, naiselik ja intiimne hingamisring. See energia sobis kui valatult. Sain kogemuse, mida vist igatseb enamus, täielik nö „oneness“ tunne… Tundsin, et olen täiesti vormitu… ainult teadvus… Imeline… Rännakul aga puhkes minu õis südameruumi asemel emakast… punane ja intensiivne…levis mööda mu keha laiali sooja lainena…Tunnetasin tugevalt NAIST enda kehas. Jagamisringi ajal tundus, et just õiged inimesed olid Universumi tahtel kokku tulnud. Teemad, mida arutasime, puudutasid kõiki sügavalt. Väga toetav ja turvaline ruum…
Oma seni viimases hingamises Merikesega, olin ise üsnagi katkises kohas. Alustasin aasta alguses meditatsiooni kooli õpinguid, kus praktiseerime intensiivselt OSHO aktiivseid meditatsioone. Need on miun sees toonud üles erinevaid teemasid ja valu, millele ma päris täpselt seletust leida ei osanud. Tekkis palju trigereid ja pisaraid. Ka tööl oli keeruline sel perioodil hakkama saada. Merikese juhendatud hingamispraktika käigus püüdsin näha enda sisse ja leida juurpõhjuseid. Minu üllatuseks muutusid minu kehas kuumaks kaks piirkonda- südame- ning seksuaalkeskus. Mõlemas oli nagu kuum telliskivi ja kehas tekkisid värinad. Merike rääkis heleroosast valgusest, mis keha täidab, ja mu keha valguski üleni heleroosat täis. Huvitaval kombel oli see eriti intensiivne eelviimase hingamistsükli rändama mineku ajal, mis mul tegelikult hingamise mõttes ebaõnnestus, kuna olin liiga palju õhku sisse hinganud. Täna olen jõudnud aimdusele, millega need tundmused seotud olid ja millega tuleb tegeleda.
Päris võimas oli tunnetada ka grupienergiat, mis meil hingamisgrupis viimati tekkis. Korraga täitus ruum erinevate tunnete ja emotsioonidega. Igaühel oli oma isiklik läbielamine, mis pead tõstis ning lahendamiseks ennast ilmutas. Taaskord sain aru, et ei ole midagi juhuslikku. Kõik sündmused ja kohad, kuhu satun ja kellega tee ristub, on vajalik, et terveneda.
Kokkuvõttes võib öelda, et see tehnika toob allasurutu välja, muudab selgemaks, korrastab, lõdvestab ja ka rahustab ning paneb kehas liikuma energiad, mida oodata ei oska.
Olen nii tänulik selle praktika olemasolu eest ja et see läbi Merikese minuni jõudis. Merike on alati nii toetav ja vahetu ning soojus, mida ta ruumi hoides pakub, on hindamatu väärtusega! Imeline!!! Aitäh Sulle Merike, et oled! ❤ Gristi